長生きしたいなら揚げ物をたくさん食べなさい、という見出しに眼が止まった。
そこに、こんな弁当が載っていた。
msn.com/ja-jp/news/opinion/長生きしたいなら･･･
高齢者ほど出来合いの惣菜や弁当を食べたほうがいい、と言っている。
高齢になったり、ひとり暮らしだったりすると、１日３食いちいち食事をつくるのが
面倒で料理をするのが億劫になってくることが少なくない。
そこで、料理の手間を省いてが、摂取するカロリーやたんぱくの量を減らすのを避け
るために、手っとり早く出来合いの惣菜や弁当を食べることを勧めている。
外食や出前でもよいが手間だし、経済的にも出費がかさむから、これがいいと･･･。
日頃体重を増やさないで、筋肉量を維持しようと実践している私には、ちょっとだけ
「はてな」ではある。
今朝も、体組成計の数値と睨めっこをした。
この「高齢者｣」とは、どの程度かなど、説明してくれている文章は長いの
で、この後をよく読んでみることにする。
