足つり対策に、もやしを選択をしてみた。 200g 28kcal たんぱく質3.4g 脂質0.2g 炭水化物5.2g 食塩相当0g ¥29 ふくらはぎがつるのに、カリウムを含むもやしがいいというのを見かけたからだ。 水分調整 ＋ 温める ＋ マッサージ → が大事だとか ･･･。 ミネラ…