何となくヨーグルトを食べる。 家で食べるならこれ。 プレーンではないがシンプル。(メーカーの説明 は、「整腸作用で便秘改善」としている。) 時々食べるのがこれ。(メーカー違うんだ。) ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、便秘解消や美肌につな…