週末になると、ここのところの疲れが出る。 いや、痛みになる。 最大は、尻の筋肉の中で最も大きな筋肉で、臀部の中で表層にある大臀筋だ。 「お尻をほぐして腰痛や骨盤の後傾を防ぐ」という見出しの方法に依る。 大臀筋が担う役割は、ハムストリングと共同…
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