筋肉痛

　さすがに今日は、体中筋肉痛にやられている。

　　

　２日目だから当然。

   対処法を見つけた。

　　　・軽めの運動をする。　　・黒酢を飲む。

　　　・入浴で緩和する。　　　・十分な睡眠をとる。

　　　・改善に良い食事をとる。

　特別には、どれもやってはいないから … 。