31日までの緊急事態宣言が延長されるらしい。
引き続き全都道府県が対象で、人と人の接触制限の要請を継続するが、感
染が抑制されている地域では一部緩和もあるというが。
長引く巣ごもり生活で、「コロナ疲れ」が一層加わると懸念される。
この時こそ、感染予防だけでなく、
体と心の健康管理が大事だと
鎌田實氏が言う。
この人の話は、分かりやすい。
専門的な知識を持たない者にも、説得力を発揮してくれる。
外出自粛が続くと外には出にくく、肥満になり、血圧や血糖値を上げ
てしまうことを心配している。
巣ごもり生活のストレスが血圧を上昇させ、血管内で慢性炎症から、
動脈硬化まで起こすと説明してくれる。
新型コロナ致死率3.8％ 高血圧の人 8.4％糖尿病の人9.2％ / WHO
血圧や血糖値を上げないためには、
野菜をたっぷり食べることと、運動が大事だと。
