あの女子選手が国内初戦で予選落ちしたのを、寝たら忘れたと言っていた。
「天然」なんだ。忘れたというのは、意識の中にあったということだ。
すぐに次の試合が来るから、マイナス部分を見ていては進まないのだろう。
アマチュアは ･･･、私は反省し改善を図るから進歩があると考える。
だから、寝起きがすっきりしないときがある。
それとは逆に、筋肉痛が少なく、体調のよさを感じることがある。
今朝だって、59.8kgのベストウェイトだ。
昨日はゴルフ。
おにぎり２つのスループレイ。結果が出る16時までお茶だけ。
一昨日は、10kmのランニング。
一昨々日は、15kmのウォーキング。
その痛みは大腿部、ハムストリングに出ていて、少し嬉しい。
気分上の頭痛は、ショートパットを外して、スコアが悪かったせいだ。
走るには体重を抑えた方がいい。ゴルフでは、体重がボールにのって飛距離が出る。
このジレンマは、頭を痛めるもう一つの要因だ。
もう、顔も頭も磨きようがない。
体重計は体組成まで、ご丁寧にはじき出してくれる。
BMI(22.2) 体脂肪率(7.9%)筋肉量(52.2%)内臓脂肪レベル(3.5)基礎代謝量(1473kcal)
まあ、体調がいいと言える。
体重(60kg)を抑え、筋肉量(52.0)を維持し、基礎代謝量を1500kcalまで上げたい。
