2015-08-19 耐えた証 徒然 #夏 走ってから3日が経った。 下肢の筋肉痛は、2日めに冷湿布をして、ほとんど残っていない。 腰には、少し違和感がある。 帰宅後、風呂に入った時、日焼けにしみた。 鏡を見てびっくり。こんなの初めて。 気温は19℃と発表があったが、直射日光はきつく、体力もかなり消耗させられたのだろう。2時間余り、よく頑張ったものだ。 これでも懲りずに、9月こそ … などと考えている。