t-PA は増えるか

　今日は、両足が自分のものではない。

　昨日、一昨日のトレーニングの、私にとっては負の効果が出ている。

　　　　15kmのロードワーク　45分間のダッシュ(走)

　頭の片隅に  の話題が残っていたので、すぐに試しておきたかった。

　　　血液のチカラ向上作戦！脳梗塞･心筋梗塞で死なないために

　小さい見出しの

　　　○ 血栓を溶かす ｔ－ＰＡ

　　　○ 血栓を溶かす力をアップする方法　　

　　　

　　　脳梗塞の治療に使われる「t-PA」という特効薬がある。救急の患

   　者に、この薬を注射すると、脳の血栓を溶かして後遺症を防ぐこと

　　が期待できる。

　　　実は、このt-PA、もともとは私たちの血管の中に分泌されている

　　物質で血栓ができると、これを速やかに溶かし、血管が詰まってし

　　まうことを防いでくれという。

　　　◇◇ 血栓を溶かす力をアップする方法 ◇◇

　　　血栓を溶かす力をアップさせるには、運動が効果的。

　　　ポイントはウォーキングなど、息が上がらない程度の軽い

　　運動(有酸素運動)

　　　１日３０分 ほど、できれば毎日行うのが理想的。血栓を溶

　　かすt-PAが働き易い体になれる。普段、運動を全然していな

　　い人ほど効果が期待できる。

　再度読んで確かめてみると、筋肉痛を残すような運動では効果は期待できないかもしれない。

　　　ｔ－ＰＡ って、何となくいい響きだ。

　　　　　 ストレスを減らしていければいいんだが ･･･。