冬の雨模様の天気が晴れるというのに、飲み過ぎの目覚めだった。
ちょっと身体か重いなあという感じだ。
今日こそ、走らなければならないというのに。
昨日のゴルフコンペで、ちょっと成績がよかったので、気持ちよくなって調子に乗ってしまった。
OUTで8つもオーバーしたが、INを４ﾊﾞｰﾃﾞｨｰ １ﾎﾞｷﾞｰの33で回り、BG賞をとったからだ。
ハーフの3ｱﾝﾀﾞｰも、久し振りだった。
賞品が、何と誰がとるかを知っていたかのよう
に焼酎だった。新ペリアで準優勝の肉よりいい。
しかも、私の好きな米焼酎だった。
― 球磨焼酎「旬」―
焼酎のお湯割りを選んでいるのは、日本酒やビールよりもカロリーが低いし、プリン体なども少なく、比較的他より胃腸などに優しいと考えているからだ。量的に飲んでしまえば同じだろうが。
朝にも、体重などを測る。体水分率という項目があ る。体重に占める体水分量の割合のことだ。
体脂肪率が適正範囲にある人の体水分率は、男性で
約55～65%とされている。(筋肉に含まれる水分量)
私は、56%を上下する値だ。
運動後には55.5%あたりまで下がったり、遅く夕食を食べたときなど56.8%まで上がったりもする。
飲み過ぎだと感じる朝は、55%台だ。
焼酎のアルコールを分解するのに使われるために数値が下がるのか。
