日常の普通の生活なら３食で得たエネルギーを消費するだけで、疲労や筋肉痛などを感じることはない。
ゴルフやランニングは、そうはいかない。
スポーツには、本番とそれ前の練習があるから、普段の生活ではでない痛みや疲れが出て、上手く減らさないと負の貯蓄をつくることになる｡
私たちもプロのように、練習した後はマッサージなどのアフタケアが必要だ。整体師などは近くにいない。
BCAAシトルリンに頼ってきたが、効果がゆっくりなので、液剤の湿布を試してきた。前者は内から、後者は外から。効果を信じるのみだ。
45g 手のひらに入る インドメタシンを10mg含むという。
動く前後に使うことにする。
私のトレーナーだ。
