音楽の効能

　音楽の効用については、聞いたことがあった。

　　　リラクゼーション効果　脳を活性化させる効果

　　　気分を高揚させたり回復させたりする効果　安眠効果 など

　そうだ、音楽を採り入れようと思った。

　かつて、

　　ゴルフのショットやパッティングにモーツァルトを

　　ランニングにユーリズミックスを聴きながらやった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　       ipod 12.5g 2GB　　　　

　「音楽体操で認知症悪化予防“脳トレより有効”」という見出しの記事を見たからだ。

　これは、(既に)軽度から中等度の認知症患者に音楽体操をしてもらった研究から得た結果だが、音楽に合わせて体を動かすことでより効果が高まると指摘するものだと考えられた。

　早速やってみる。ゴルフで、以前の「リズム」を取り戻せるかという感触を得た。ランニングでも、記録を縮める意欲が高まった。

　　　　　　

　

　今朝に限って、記録は縮まった。しかし、入れ込みすぎは危険だ。