日の出の時刻が５時近くになった。
その時の気温も、予報通りほぼ10℃くらいになった。
これが、朝のランニングを始める条件だ。
半年後くらいの42.195kmのための10kmだ。
朝日が差している 
週２､３回だから、その間を読書にした。
酒を飲んですぐに眠くなる夜だから、早起きは簡単で、それがいい。
制約されるものも時間も持たない者の朝活だ。
中断していたカズオ･イシグロを､『夜想曲集』 から再開した。
ほろにがい出会いと別れを描いた「老歌手」を
はじめ、うだつがあがらないサックス奏者が一流
ホテルの特別階でセレブリティと過ごした数夜を
回想する「夜想曲」など、音楽をテーマにした５
篇、という。
朝の１時間は､夜の３時間にも匹敵する､とか。
「朝時間は、人の脳を最高に活かせる。」という(脳科学者)。
いい習慣の定着に３ヶ月必要といわれる。
自分なりの三日坊主でいい。
