こんな冬の中で、心身の老化に抗って、打って歩いて力を落とさずに春を迎えたいと
思ってあがいている。
過信はしていないが、幸い健康だろうと言えるくらいだから、少し寒いだけならいい
無理をしない程度なら、老化を防ぐにはいいだろう。
そのために、食、睡眠時間など生活習慣を整えるようとしている。
今月半ばに再開してみたのランニングは、今週日曜･月曜と続いた。
休養と、超回復いや筋肉や心肺機能の修復の時間を入れておいたつもりだ。
今日の｢なければならない｣に出て行くことになる。― ３日も続けばしめたもの。
筋力低下による諦めが、そこにある。
以前使っていたランニングウォッチは元気で、データを冷たく記録してくれている。
上りはこの程度、○○分ぐらいで帰ってくるでいいと、頭も使って走っている。
