冷たい雨、とまでは言わないが、雨が降っている。
除草をしなくてもいいと思えば、いいことではあるのだが、気にかかることを済ませ
てしまえば、もっと穏やかな気持ちで暮らせると思うばかりだ。
天気が悪く、日中ずっと家の中にいると、どうもすっきりとしない。
今日やろうと思っていてことが出来ずに、予定が遅れてしまう、狂ってしまうと少し
追い込まれる気持ちになってしまうからか ･･･。
障害を押してやるべき程のことでもないが、ちょっと身体を動かしておけば、朝の数
値 (体重･体脂肪率 ･･･) だって、もっと自分の理想とするあたりをうろうろすることが
出来るだろう、などと思っている。
人間のやる気は、脳の淡蒼球たんそうきゅうという部位が関わっているとか。、これを
機能させるには、体を動かすこと、まず具体的な行動を始めてみることが一番だと。
不安を感じながら、目の前のことに集中せずにいると、いつまでも
払拭されず、しかもやるべきことをやっていないという焦りも生まれ、
不安がどんどん増していくという悪循環に陥りる。
しかし、不安を脇に置いて、今やるべきことを始めてしまえば、
やる気が起きて集中力が増し、余計なこと、ネガティブなことを
考えることがなくなり、不安にとらわれる時間が減って、集中力が
増していくという好循環が生まれるとか。
ワイズマン said， 運がいいと思い込むだけで、
周囲の視線も好意的なものに変化し、生活に変化が表れる。
薬としての効果を持たない偽薬プラセボを、医師から「病気に効く」と言われて服用す
ると、思い込みの力によって症状が改善することと同じだ。
困難な状況に陥ったとき、自分は運がいい、自分にはクリアできると思い込みが、不
安を遠ざけ、高い成果を発揮出来るという考え方だ。
今日、やるべきシングルタスクを決め、その作業を始めればよい ･･･。
クラシックを聴きながら、ＰＴの練習を１時間やった。
