今、私の最大の関心事は、疲れない走り方を身に付けることだ。
答えは、一つ。体幹で走ることらしい。
体幹の力を脚に伝えるのは、骨盤だという。
前傾させた骨盤が、左右に回旋するように、脚が自然に前に出て行く
イメージを持つことだという。
骨盤を少し前に傾け、腹筋や臀部の筋肉に力を入れた状態とか、
腕を後ろに大きく引いて、肩甲骨を閉じるように腕を振るとか
を意識する。
走りながら骨盤を動かそうと意識すると、かえって変な動きになってしまう。
不自然になって、可笑しくて笑ってしまう。
骨盤が動かしにくいと感じたら、骨盤まわりのストレッチがいいと。
初めに戻って、片膝を前に出して腰を落とし、腕を使って骨盤を前に押し出すストレッチで、腸腰筋や股関節まわりを柔らかくすることから
始める。
日常から意識的に動かす。 
